5 невероятных легких диетических десертов, которые никого не оставят равнодушным! 

🍰 Творожно-шоколадный мусс, очень вкусный десерт для тех, кто на диете! 

Ингредиенты: 
• Творог обезжиренный мягкий — 300 г
• Йогурт — 100 г
• Какао — 2,5 ст. л 
• Желатин — 15 г
• Подсластитель — по вкусу 

Приготовление: 
Йогурт, творог, подсластитель и какао взбить в блендере до однородного состояния.
Желатин замочить в холодной воде на 10–15 минут. 
Поставить кастрюлю с желатином на огонь, довести до кипения. Добавить желатин в шоколадный крем, тщательно перемешать. Миксером взбивать крем несколько минут. 
Налить мусс в креманки, поставить в холодильник на 2–3 часа. По желанию можно добавить орехи. 

🍰 Творожно-банановый мусс, банановый рай! 

Ингредиенты: 
• Творог мягкий — 100 г
• Банан — 2 шт 
• Сметана / нежирные сливки / йогурт — 150 г
• Лимон
• Желатин — 15 г
• Подсластитель — по вкусу 

Приготовление: 
Сметану, творог, подсластитель, лимонный сок и бананы взбить в блендере до однородного состояния. 
Желатин замочить в холодной воде на 10–15 минут. 
Поставить кастрюлю с желатином на огонь, довести до кипения. Добавить желатин в крем, тщательно перемешать. Миксером взбивать крем несколько минут. 
Налить мусс в креманки, поставить в холодильник на 2–3 часа. По желанию можно украсить ягодами. 

🍰 Вишневый пудинг: десерт, в который невозможно не влюбиться! ❤

Ингредиенты: 
Вишня, замороженная или свежая — 300 гр.
Молоко — 200 гр.
Подсластитель по вкусу 
Агар-агар — 2 ч.л.

Приготовление: 
1. Агар-агар растворить в небольшом количестве (около 30 мл) прохладной воды и оставить для набухания.
2. В блендере измельчить вишню до состояния пюре. Добавить миндальное молоко, сироп топинамбура (или другой подсластитель) и снова хорошо перемешать.
3. Смесь поставить на огонь и довести до кипения. Влить агар, прокипятить еще 30 секунд и снять с огня.
4. Пудинг разлить по формочкам и оставить при комнатной температуре до полного застывания. При желании через 1-2 часа можно убрать формочки в холодильник (тогда пудинг будет готов намного быстрее)

🍰 Творожно-банановый мусс
Всего 4 ингредиента, максимум пользы и целых 11 г белка!👌

Ингредиенты:
• Творог обезжиренный — 300 г
• Банан — 2 шт
• Какао — 2 ст. л
• Ванилин — 1 ч. л

Приготовление:
Для шоколадного слоя: Взбить в блендере часть творога, какао и банан.
Для белого слоя: Взбить в блендере часть творога, банан и ванилин. Этот слой должен получиться гуще. В креманку ложкой аккуратно выкладываем белый слой мусса. Затем — шоколадный.

🍰 Диетический яблочный мусс с корицей: легкий воздушный десерт 
Такой полезный мусс можно давать даже маленьким детишкам, который они едят с огромным удовольствием.

Ингредиенты:
● яблоко
● банан
● 3-4 ст.л. молока
● 10 г – корицы
● 5 г — ванили

Приготовление:
Яблоко и банан очистить и измельчить блендером, добавить молоко, корицу и ваниль. 2 минуты и питательный десерт готов! 

Приятного аппетита! 

5 невероятных легких диетических десертов, которые никого не оставят равнодушным! 

5 невероятных легких диетических десертов, которые никого не оставят равнодушным! 

5 невероятных легких диетических десертов, которые никого не оставят равнодушным! 

5 невероятных легких диетических десертов, которые никого не оставят равнодушным! 

5 невероятных легких диетических десертов, которые никого не оставят равнодушным! 

закрыть
Понравился рецепт? Поделиться:
Дата: 22.10.2016

Комментарии

Оставьте первый комментарий!

Войти с помощью: 
avatar
wpDiscuz

Похожие рецепты:


SECONDS: 0.41430115699768