Простой рецепт рыбных котлет

на 100грамм — 90.3 ккалБ/Ж/У — 12.81/2.9/3.07

Ингредиенты:
150 г филе трески
50 г репчатого лука
1 яйцо
30-35 г овсяных отрубей

Приготовление:
1.Порезать на кусочки филе трески и лук, смешать с отрубями и белком.
2.Добавить соль и специи по вкусу.
3.Измельчить всё в блендере, сформировать котлетки и жарить или готовить на пару до полной готовности.

Приятного аппетита!

Простой рецепт рыбных котлет

закрыть
Понравился рецепт? Поделиться:
Дата: 7.12.2016

Комментарии

Оставьте первый комментарий!

Войти с помощью: 
avatar
wpDiscuz

Похожие рецепты:


SECONDS: 0.34417700767517